こんにちは、まさです。
HMBサプリとは？と聞いたら、おそらくほとんどの人が、「ジム通いのマッチョなやつが飲んでるやつでしょ( ﾟДﾟ)」
って答えが返ってきそうなほど、筋トレのお供品というイメージですよねw
しかし、筋トレにかかせないバルクアップHMBプロ（HMBサプリ）ですが、女性にも人気でよく飲まれてるって知ってました？
HMBサプリが女性でも人気の理由は、実は『ダイエット効果があるから』なのです！
ではなぜ、HMBサプリが痩せやすい体質になるのかを今回は解説していきます。
ダイエットを始めても辛すぎて挫折してしまった方は必見です！HMBサプリで痩せることができたら「もっと早くに知っておきたかった」ってなりますよね！
この記事のポイント
基礎代謝を上げることが、痩せるためのカギ
筋肉の分解の抑制が痩せるために重要
1.HMBサプリが痩せやすい体質になる２つの理由
1-1.筋肉をつけることで基礎代謝が上がる
基礎代謝が上がれば、消費するエネルギーが増えるため「太りにくく、痩せやすい体質」になります。
これは筋肉にも同じことが言え、筋肉量が多ければその分、消費するエネルギーが増えます。
結果として、筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質になるのです。
HMBには、筋肉の合成を促進する効果がありますので、筋肉アップのサポートをしてくれます。
ちなみに基礎代謝とは、簡単にいうと、
「人が生きていくために最低限必要なエネルギー」です。よく体温が高い人は、代謝が良いって聞いたことないですか？
体温維持にもエネルギーが使われています。臓器や脳を守るため一定の体温が必要になり、体温を維持するためにエネルギーが消費されるというわけです。
1-2.HMBサプリによって痩せやすい体質を維持する
HMBの効果を簡単に説明しておくと、
HMBの効果
- 筋肉の合成促進
- 筋肉の分解の抑制
この２つのうち、痩せやすい体質の維持に重要なのは『筋肉の分解の抑制」です。
筋肉をつけるだけなら、HMBがなくても筋トレをめっちゃ頑張れば筋肉はつきます。しかし、人の身体は「ユビキチン・プロテアソーム」という酵素によって筋タンパクが分解されます。
そこで重要なのが、筋肉の分解を抑制してくれるHMBの摂取です。
せっかく筋肉をつけて痩せやすい体質になれても、筋肉が分解されては元の体質のままです。
痩せやすい体質を維持するために、HMBをしっかり摂取しましょう！
2.筋肉がつきすぎて困るという心配はない！
「男みたいに筋トレして筋肉がついちゃっても、着たい服もあるし、モテないだろうな(>_<)」
なんてことはありませんので安心してください！
よくよく考えると、ムキムキになる位のトレーニングってなりたくてもなれるレベルではありません。
- １日をほぼトレーニングの時間についやす
- タンパク質を中心とした食事の徹底
- 生活環境、生活リズムの徹底
など、これらの内容を作業として何ヶ月、何年も繰り返した結果で生まれるものです。
「ちょっと太っちゃったからダイエットしたいな！」ってレベルのトレーニングとは比較にならないほど、筋肉の負荷やケアが違いますので、ムキムキな体になることはほぼないでしょう。
3.まとめ：HMBサプリを飲む理由は痩せやすい体質に変えること！
今回は、筋肉をつけるのにかかせないアイテムであるバルクアップHMBプロ（HMBサプリ）が女性に人気の理由をまとめました。
痩せやすい体質になるには、
筋肉をつけて基礎代謝を上げる
バルクアッププHMBプロで筋肉の分解を抑制する
この２つがとても重要です。
痩せやすい体質に変われば、結果としてダイエットに成功しやすいということだったんですね！
筋トレは筋肉に負荷を与えるので、つらいと思うのは当たり前なんです。私もジム通い初めた頃は、
『もう無理！つらい！家で横になりながらYouTube見たい！』ってことが何度もありました。
筋トレを続けるためには、なるべく筋肉に負荷はかけないことです。
なので、バルクアップHMBプロを取り入れて、少しの筋トレで筋肉をつけて痩せやすい体質に変えていきましょう！
続けた先には『スリムな体が手に入るという』すばらしい結果が残りますので、レッツ筋トレです(*´Д｀)
最後は、精神論になってすいませんwww
それでは(*‘ω‘ *)